البحث

علاج الام القدمين والساقين

"تخفيف الآلام بالقدم!"


"كمتخصص في التهاب المفاصل ، فإن أحد المجالات التي أرى الناس يشتكون منها أكثر من أي شيء آخر ، هو أقدامهم". هكذا يقول الدكتور ناثان وي ، المدير السريري لمركز التهاب المفاصل وهشاشة العظام في ولاية ماريلاند. "هذا سيء للغاية لأن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تكون مفيدة" ، ويضيف الدكتور وي.

تتكون القدم من 26 عظمة و 39 عضلة ...

تم تصميم القدم والكاحل لتحمل الوزن. المفاصل المتعددة في القدم قادرة على التكيف مع أي تضاريس تقريبًا وتم تصميم الحشو في القدمين لامتصاص الصدمات. يسمح مفصل الكاحل للقدم بالتحرك صعودًا ونزولًا ، جنبًا إلى جنب ، وفي الداخل والخارج (انعكاس انقلاب للخارج).

ليس كل ألم القدم يأتي من القدم!

يجب إجراء فحص دقيق للظهر السفلي والورك والركبة لأن الألم الناتج عن هذه المناطق قد يؤثر على القدم والكاحل. على وجه الخصوص ، يمكن للأعصاب المضغوطة في أسفل الظهر أن تسبب ألما في القدم وضعفًا.

إن الالتواء في الكاحل شائع - 25،000 شخص يتواءبون الكاحل كل يوم!
الهدف من العلاج هو تخفيف الألم ومنع عدم الاستقرار.
علاج التواء حاد يتكون من الراحة ، وضغط الجليد والارتفاع ("رايس"). وينبغي البدء في تمارين للمساعدة في استقرار وتقوية الكاحل.

قد يتسبب التهاب المفاصل في الكاحل في ألم وتورم متكرر.
عادةً ما يكون الألم الناتج عن التهاب المفاصل أسوأ من خلال حمل الوزن وخاصة على الأرض غير المستوية. ما يعنيه هذا هو أنك يجب أن تحاول تجنب المشي المفرط أو الجري على الأرض غير المستوية. يمكن للأدوية المضادة للالتهابات والدعم القدم السليم أن تفعل المعجزات.

الألم في كرة القدم لديه العديد من الأسباب ...

يحدث إجهاد القدم عندما يقوم الشخص "بتجاوزه". والعلاج بسيط جدا. راحة.
ورم عصبي مورتون (ورم عصبي حميد يقع عادة بين الأصبعين الثالث والرابع)
متلازمة النفق الرسغي (العصب المقرص في الكاحل)
التهاب المفاصل.
تشمل الأسباب الشائعة الأخرى لألم القدم ما يلي:

قد تحدث كسور الإجهاد بعد المشي المفرط.
أخيل الأوتار يسبب ألم في الجزء الخلفي من الكعب. يتكون العلاج من الأدوية المضادة للالتهابات ، والراحة ، ورفع كعب ، وتمتد لطيف.
التهاب اللفافة الأخمصية يسبب الألم في أسفل الكعب. يشمل العلاج الراحة ، والأدوية المضادة للالتهابات ، وكأس الكعب ، وتقويم العظام ، وتمديد ، وحقن الستيرويد المحلي.
قدم مسطحه.
تمارين تقوية العضلات والتقويم مفيدة.
مشكلتان شائعتان أخريان هما:

هشاشة العظام ، شائعة بشكل خاص في إصبع القدم الكبير. ستشير إصبع القدم الكبير إلى الجانب. عندما يتطور التهاب كيسي إلى جانب اصبع القدم الكبير ، يشار إلى هذا الشرط باسم الورم. يشمل العلاج الحشو المناسب والأحذية. في الحالات القصوى ، الجراحة مطلوبة.
الاعتلال العصبي. هذه الحالة المؤلمة شائعة بشكل خاص في مرضى السكري. يحدث هذا عند تلف الأعصاب الصغيرة في القدمين. تشمل الأعراض الحرق والوخز والألم في القدمين - أسوأ في الليل.
التقويمية المجهزة جيداً (دعامات القوس) يمكن أن تخفف ليس فقط آلام القدم والكاحل ولكن الألم في الركبتين والوركين والمنخفض والرقبة !!

نحن غالبا ما نأخذ القدرة على المشي كأمر مسلم به. هذه القدرة تنطوي على استخدام اثنين من الأعاجيب الهندسية - أقدامنا والكاحلين. بسبب القدر الهائل من القوة التي تنتقل إلى القدمين بالمشي ، قد تتطور مشاكل فريدة. الانتباه إلى الرعاية الوقائية المناسبة ، أي الأحذية المريحة ، والكساس ، والنظافة ، والدعم ، إلى جانب الرعاية الطبية العاجلة المناسبة يمكن أن يضع حقاً الفرامل في ألم القدم.

الدكتور وي (وُضِعَ "الطريق") هو طبيب روماتيزم معتمد ومختص بمجلس الإدارة ومدير سريري لمركز التهاب المفاصل وهشاشة العظام المحمي على الصعيد الوطني في ولاية ماريلاند. وهو أستاذ مساعد سريري للطب في كلية الطب بجامعة ميريلاند ، وعمل كاستشاريًا في فرع التهاب المفاصل التابع للمعاهد الوطنية للصحة. وهو زميل في الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم والكلية الأمريكية